Sporty podobne do tenisa

Tenis ziemny od lat cieszy się ogromną popularnością – łączy dynamikę, precyzję i strategię, a przy tym jest świetnym sposobem na poprawę kondycji. Jednak nie każdy ma dostęp do pełnowymiarowego kortu czy możliwości regularnej gry. Dlatego coraz więcej osób sięga po sporty podobne do tenisa, które oferują zbliżone emocje, ale różnią się zasadami, sprzętem lub rodzajem nawierzchni. Wiele z nich można uprawiać rekreacyjnie, a niektóre zdobywają status sportów profesjonalnych.

Badminton – szybkość i refleks zamiast piłki

Jednym z najbliższych „krewnych” tenisa jest badminton, czyli gra, w której zamiast piłki używa się lotki. Zasady przypominają tenisowe – zawodnicy odbijają lotkę rakietami przez siatkę, starając się, by spadła na pole przeciwnika. Boisko jest jednak mniejsze, a gra znacznie szybsza i bardziej dynamiczna.

Badminton wymaga doskonałego refleksu, koordynacji i kondycji, ale jest też mniej obciążający dla stawów niż tenis. Świetnie sprawdza się w halach sportowych i jako trening ogólnorozwojowy.

Squash – intensywność i bliski kontakt z rywalem

Kolejnym sportem podobnym do tenisa jest squash, który rozgrywa się w zamkniętym pomieszczeniu, gdzie piłka odbija się od ścian. Dwóch zawodników walczy o punkty, odbijając piłkę tak, by przeciwnik nie zdołał jej dosięgnąć po odbiciu od przedniej ściany.

To sport niezwykle dynamiczny i wymagający – krótki mecz potrafi spalić więcej kalorii niż godzina gry w tenisa. Squash rozwija szybkość, wytrzymałość i zwinność, a jednocześnie pozwala na bardzo intensywny trening w krótkim czasie.

Padel – połączenie tenisa i squasha

Padel to stosunkowo młody sport, który w ostatnich latach szturmem zdobywa popularność w Europie. Można go uznać za połączenie tenisa i squasha – rozgrywa się go na mniejszym korcie otoczonym szklanymi ścianami, od których piłka może się odbijać. Gra toczy się parami, przy użyciu krótszych rakiet i piłek o nieco mniejszym ciśnieniu.

Padel wyróżnia się łatwością nauki i dużą dynamiką, dlatego szybko stał się ulubionym sportem rekreacyjnym w Hiszpanii, Włoszech i krajach skandynawskich. W Polsce z roku na rok przybywa nowych kortów padelowych.

Tenis stołowy – precyzja w mniejszej skali

Choć rozgrywany na stole, tenis stołowy (ping-pong) zachowuje wiele wspólnego z klasycznym tenisem – wymaga refleksu, precyzji i odpowiedniej taktyki. Mecz odbywa się przy użyciu małych rakietek i lekkiej piłeczki, a punkty zdobywa się za nieudane odbicia przeciwnika.

Tenis stołowy to idealna alternatywa dla osób, które chcą ćwiczyć koordynację i koncentrację, ale nie mają możliwości gry na dużym korcie. Jest też świetną formą rekreacji w pomieszczeniach, niezależnie od pogody.

Pickleball – tenis dla każdego

Pickleball to sport, który w ostatnich latach zyskuje ogromną popularność w USA i Europie. Łączy elementy tenisa, badmintona i ping-ponga. Gra odbywa się na małym korcie, a zawodnicy używają lekkich rakiet i plastikowej piłki z otworami.

Pickleball jest mniej wymagający fizycznie niż tenis, dlatego idealnie sprawdza się wśród osób starszych lub początkujących. Jednocześnie zapewnia sporą dawkę ruchu i emocji, zwłaszcza w grze podwójnej.

Inne sporty z rakietą, które warto poznać

Oprócz najpopularniejszych dyscyplin, istnieje wiele mniej znanych gier rakietowych:

• Soft tennis – japońska odmiana tenisa z miękką piłką, łagodniejsza i bardziej rekreacyjna.
• Racquetball – podobny do squasha, ale rozgrywany większą piłką i z innym układem ścian.
• Speedminton (crossminton) – gra przypominająca badminton, ale bez siatki i często rozgrywana na świeżym powietrzu.

Każdy z tych sportów rozwija refleks, koordynację i kondycję, a jednocześnie pozwala dobrze się bawić.

Jeśli lubisz tenis, ale szukasz czegoś nowego, wybór jest naprawdę szeroki. Badminton, squash, padel, tenis stołowy czy pickleball to sporty, które oferują podobne emocje i korzyści, ale różnią się intensywnością, sprzętem i stylem gry. Warto spróbować kilku z nich, by znaleźć ten, który najlepiej odpowiada twoim możliwościom i preferencjom.