Przegrzebki gdzie kupić małże św Jakuba?

Przegrzebki, nazywane także małżami św. Jakuba lub muszlą pielgrzyma to smakołyk, który podawany jest w kuchniach na całym świecie. Ze względu na właściwości odżywcze, przegrzebki mogą stanowić element zdrowej diety, gdyż dostarczają organizmowi wielu niezbędnych składników odżywczych. Czym są przegrzebki, gdzie można kupić małże św. Jakuba i jakie mają właściwości?

Przegrzebki dlaczego warto kupić?

Przegrzebki to owoce morza, które występują głównie na obszarach północno-wschodniego Atlantyku. Pojawiają się zarówno w wodach płytkich, jak i głębokich. Małże św. Jakuba osiągają do 10-15 cm długości, a ich części jadalne to biały mięsień i czerwony mlecz, zwany koralem, które znajdują się w muszli.

Dlaczego warto kupić przegrzebki? Wśród dietetyków są one cenione przede wszystkim ze względu na wartość odżywczą. Zawierają dobrze przyswajalne białko oraz szereg witamin, takich jak: witamina A, witaminy z grupy B oraz minerały: cynk, żelazo, potas, wapń, selen, sód. Przegrzebki są  również źródłem aminokwasów egzogennych i z powodzeniem mogą zastąpić mięso w diecie.

Muszle św. Jakuba świetnie sprawdzą się w diecie odchudzającej, gdyż są niskokaloryczne. 100 gram produktu zawiera:

  • 89 kcal;
  • 15,8 g białka;
  • 0,89g tłuszczy (w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0,13 g/ 100 g);
  • 2,68g węglowodanów.

Przegrzebki gdzie kupić stacjonarnie?

Odpowiedź na pytanie, gdzie kupić małże św. Jakuba nie jest oczywista. Najpewniejszym miejscem, w którym możemy je dostać, są sklepy, oferujące owoce morza. Czasem w sklepach dyskontowych, takich jak Lidl, Aldi czy Biedronka również mogą pojawić się ciekawe promocje na przegrzebki, jednak trzeba dokładnie śledzić oferty, gdyż nie zawsze będą dostępne. Stacjonarnie można kupić zarówno surowe, jak i mrożone przegrzebki.

  • Sklepy oferujące owoce morza
  • E.Leclerc
  • Carrefour
  • Lidl
  • Biedronka
  • Sklepy typu „jedzenie świata”

Cena za 100 gram muszli pielgrzyma wynosi ok. 20 złotych, więc nie są to tanie owoce morza. Warto jednak od czasu do czasu na nie postawić, ponieważ są naprawdę smaczne, a co więcej, bardzo odżywcze. Ze względu na niewielką ilość kalorii, przegrzebki sprawdzą się jako składnik diety redukcyjnej.

Przegrzebki gdzie kupić przez internet?

Małże św. Jakuba można znaleźć także w sprzedaży internetowej. Popularność zakupów online sprawiła, że coraz więcej osób decyduje się zamawiać bez wychodzenia z domu także świeżą żywność. Przegrzebki znajdziemy w popularnych sklepach, oferujących mięso, ryby i owoce morza, takich jak Makro czy też w internetowych sklepach rybnych. Ciekawe oferty znaleźć można, odwiedzając wyszukiwarkę ofert Ceneo.

  • Ceneo
  • Allegro
  • Internetowe sklepy supermarketów
  • Makro
  • frisco.pl

Przegrzebki to ciekawe owoce morza, które charakteryzują się przyjemnym smakiem oraz dużą wartością odżywczą. Małże św. Jakuba stosowane są w  kuchniach całego świata i na pewno zainteresują miłośników kulinarnych eksperymentów. Gdzie kupić przegrzebki? Warto odwiedzić stacjonarne sklepy rybne oraz dyskonty w celu sprawdzenia, czy znajdziemy muszle pielgrzyma w naszym mieście. Jeżeli nie możemy kupić małży św. Jakuba stacjonarnie, mamy okazję skorzystać z ofert, dostępnych w internecie, których jest sporo.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.