Redakcja

Cieszymy się, że możemy tworzyć dla was artykuły. Zapraszamy do lektury.

Okra gdzie kupić

Posted by

okra gdzie kupic

Okra znana jest także pod nazwą piżmian jadalny. Jest to warzywo z rodziny malwowatych i naturalnie występuje w klimacie tropikalnym oraz subtropikalnym. Okra najbardziej ceniona jest ze względu na jadalne zielone strąki nasienne. Gdzie kupić piżmian jadalny oraz jakie ma właściwości?

Okra – dlaczego warto kupić?

Okra dostępna jest w dwóch odmianach, zielonej oraz czerwonej. Obie smakują tak samo, a czerwona po ugotowaniu zmienia swój kolor na zielony. Choć piżmian jadalny biologicznie klasyfikowany jest jako owoc, w kuchni traktowany jest jako warzywo. Choć nie jest to roślina bardzo w naszym kraju popularna, miłośnicy zdrowej diety doceniają ją za wartości odżywcze.

Nasiona okry zawierają:

  • 31% węglowodanów,
  • 14% białka,
  • 8% błonnika (rozpuszczalnego),
  • 2% tłuszczu (linolenowy, linolowy, oleinowy).

W składzie rośliny znaleźć można także cenne witaminy i minerały, między innymi:

  • minerały: wapń, magnez, żelazo, mangan, potas, cynk;
  • witaminy: witamina C, witaminy z grupy B, beta-karoten;
  • korzystne dla zdrowia związki aktywne: katechiny, kwercetynę, garbniki, sterole, triterpeny.

Dzięki dużej zawartości białka i błonnika oraz niskiej wartości kalorycznej okra znalazła uznanie wśród dietetyków, którzy zalecają ją jako element diety odchudzającej lub diety dla sportowców.

okra gdzie kupic

Okra – gdzie kupić stacjonarnie?

Okra w smaku przypomina nieco cukinię lub bakłażan, może więc być wykorzystywana w kuchni do przyrządzania różnego rodzaju potraw. Świetnie nadaje się do tworzenia leczo, jak również posiłków z mięsem i innymi warzywami.

Okra sprawdza się do gotowania, pieczenia i smażenia, ale można ją również ukisić lub zamarynować. Młode owoce rośliny jeść można na surowo bez wcześniejszego przygotowania.

  • Lidl
  • Sklepy warzywne

Gdzie kupić świeżą okrę stacjonarnie? Niestety nie jest to najpopularniejsze warzywo w naszym kraju, dlatego też nie znajdziemy go w każdym sklepie. Okra pojawia się jednak w dyskontach spożywczych, a więc chcąc ją kupić, warto odwiedzić takie sklepy jak Lidl, Auchan czy Tesco. Piżmian znajdziemy na stoiskach warzywnych, a jego cena za 100 gram wynosi ok. 3-5 złotych.

Czytaj również  Milenium ile to lat i co to znaczy?

Okra – gdzie kupić przez internet?

Czy świeże warzywo okra można kupić w sieci? W internecie znajdziemy wiele stron internetowych, oferujących okrę zarówno w postaci świeżej, jak i marynowaną czy kiszoną. Wystarczy zajrzeć na witryny online podanych w powyższym akapicie marketów.

  • Allegro
  • Ceneo
  • Firasek
  • Asian Corner

Okra pojawia się również w ofertach popularnych serwisów, takich jak Allegro czy Ceneo. Piżmian jadalny znajduje się w asortymencie internetowych sklepów ze świeżymi warzywami, w sklepach spożywczych online, jak również na portalach, oferujących produkty eko.

Jeżeli zależy nam na świeżym warzywie, warto dokładnie zapoznać się z czasem dostawy, abyśmy faktycznie otrzymali produkt dobrej jakości.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *