Komosa ryżowa gdzie kupić

Komosa ryżowa, zwana także pod nazwą quinoa, to jedno z tzw. superfoods, ze względu na wysoką wartość odżywczą. Popularność komosy ryżowej w naszym kraju zwiększyła się w ostatnich latach, gdyż coraz więcej osób docenia wpływ tego składnika na zdrowie. Gdzie można kupić quinoę?

Komosa ryżowa – dlaczego warto kupić?

Komosa ryżowa (quinoa, ryż peruwiański) to roślina, wytwarzająca bogate w skrobię nasiona. Quinoa stanowi źródło pełnowartościowego białka i zdrowych kwasów tłuszczowych, a jednocześnie zawiera w sobie mnóstwo witamin i minerałów. W komosie ryżowej znajdują się także saponiny, uznawane za substancje, wykazujące właściwości przeciwalergiczne. W nasionach komosy ryżowej znajdziemy także spore ilości flawonoidów, charakteryzujących się właściwościami antyoksydacyjnymi.

W 100 gramach komosy ryżowej znajduje się:

• 120 kcal
• 4, 40 g białka;
• 1,92 g tłuszczów;
• 21,3 g węglowodanów;
• 2,8 g błonnika;
• witaminy: z grupy B, witamina A, E;
• minerały: wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk.

Jako roślina bezglutenowa, quinoa może być spożywane przez osoby z celiakią. Ze względu na to, że indeks glikemiczny tej potrawy jest niski, zaleca się ją w diecie osób z cukrzycą.

Komosa ryżowa – gdzie kupić stacjonarnie?

Komosa ryżowa charakteryzuje się lekko słodkawym smakiem, dzięki czemu sprawdzi się zarówno do przygotowywania potraw wytrawnych, jak i deserów.

W kuchni stosowana jest między innymi do dań mięsnych, jako zamiennik ryżu oraz kaszy, czy też dodatek do puddingów, jak również urozmaicenie niektórych wypieków.

Komosa ryżowa w ostatnim czasie stała się dość popularna, a to spowodowało, że można ją aktualnie znaleźć w wielu stacjonarnych marketach.

• Biedronka
• Lidl
• Carrefour
• Kaufland

W większości sieciowych sklepów, takich jak Carrefour, Kaufland czy Biedronka stanowi ona element oferty standardowej.

Opakowania quinoi znajdują się zazwyczaj na pólkach ze zdrową żywnością, choć czasem ustawione są pomiędzy innymi kaszami lub różnymi rodzajami ryżu. Jedno opakowanie komosy ryżowej kosztuje w granicach 5 – 8 złotych.

Komosa ryżowa – gdzie kupić przez internet?

Z zakupem quinoi online nikt nie powinien mieć problemu. Jest to produkt dość popularny we wszystkich witrynach internetowych, oferujących żywność ekologiczną.

Komosę ryżową znajdziemy także w większości sklepów spożywczych online oraz na portalach internetowych sieciowych marketów, np. Lidla czy Tesco. Co więcej, oferty komosy ryżowej dostępne są na porównywarce Ceneo czy portalu aukcyjnym Allegro.

• Ceneo
• Allegro
• bee.pl
• naturomat.pl

Ceny komosy ryżowej w internecie podobne są do tych w sklepach stacjonarnych, aczkolwiek w internecie łatwiej nam będzie znaleźć hurtowe ilości produktu.

Komosa ryżowa to pełnowartościowy produkt, który często znaleźć możemy w marketach na półkach ze zdrową żywnością. Oprócz wysokiej wartości odżywczej produkt ten wyróżnia się także ciekawym smakiem, dzięki czemu z quinoi przyrządzić można wiele interesujących potraw.

Już wiemy, gdzie kupić komosę ryżową, a więc jeżeli interesuje nas ten produkt, warto po niego sięgnąć, gdyż stanowi świetny dodatek do zbilansowanej diety.